Über Mich
Mein Name ist Jennifer Helbing und Hamburg ist meine Heimat. Fast zehn Jahre arbeitete ich für verschiedene Werbeagenturen in der Beratung und orientierte mich 2018 komplett neu, nachdem Mitte 2017 der sich anbahnende, gesundheitliche Knall in Form eines Burnouts kam.
Yoga war und ist mein Anker und half mir sehr, die Verbindung zu mir Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Eine Erfahrung für die ich sehr dankbar bin. Im März 2018 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin (200 Std bei Power Yoga Institute in Hamburg) abgeschlossen und arbeite seitdem als selbstständige hauptberufliche Yogalehrerin.
Seit April 2021 bin ich zertifizierte LYT Yoga® Lehrerin (200 Std) und unterrichte inzwischen ausschließlich LYT Yoga®, ein Vinyasa Yoga Stil der von der Physiotherapeutin Lara Heimann entwickelt wurde. Das Besondere an diesem Yoga Stil ist u.a., dass in der Asana Praxis das Wissen aus der Physiotherapie, Neurologie und funktionalen Bewegung eingebunden wird.
Seit Herbst 2020 übe ich selbst nur noch nach der LYT Yoga® Methode und meine körperlichen Beschwerden haben sich deutlich verbessert, ich kann tiefer atmen und ich fühle mich so viel ausgeglichener, selbstbewusster und deutlich schmerzfreier in meinem Alltag. In den Jahren mit dem bisherigen praktizierten Vinyasa/Power Yoga haben sich bei mir immer wieder Verletzungen eingeschlichen (z.B. in den Bereichen Schulter, ISG, Knie, Hüfte, Hamstrings). Somit führte mich mein Weg über Orthopäden, Physiotherapeuten und Osteopathen zu dem LYT Yoga® Stil von Lara Heimann.
Mit LYT Yoga® werden deine Bewegungen durch das Wissen um funktionale Bewegung sicherer, effektiver und wirken nachhaltiger. Ich möchte dir dabei helfen, Bereiche in deinem Körper zu entdecken und zu verstehen, die sich aus dem Gleichgewicht anfühlen und diese aktiv in deiner Asana Praxis wieder in Balance zu bringen. Schenke deinem Körper Kraft, Beweglichkeit und Energie – auf und außerhalb der Matte.
Mich begeisterte schon immer die Anatomie des Körpers und wie Psyche und Nervensystem darauf Einfluss nehmen. Genauso wie Körper und Seele miteinander verbunden sind, so sind wir es auch mit unserer Welt um uns herum. Daher sind mir neben den yogischen Werten, Themen wie Nachhaltigkeit, Fairness, Umweltbewusstsein und Veganismus wichtig.
Ich freue mich, dich auf deinem Yoga Weg zu begleiten!
Feedback von Teilnehmerinnen meiner LYT Yoga® Kurse:
