Über Mich
Mein Name ist Jennifer Helbing und Hamburg ist meine Heimat. Fast zehn Jahre arbeitete ich für verschiedene Werbeagenturen in der Beratung und orientierte mich 2018 komplett neu, nachdem Mitte 2017 der sich anbahnende, gesundheitliche Knall in Form eines Burnouts kam.
Yoga war und ist mein Anker und half mir sehr, die Verbindung zu mir Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Eine Erfahrung für die ich sehr dankbar bin. Im März 2018 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin (200 Std in Hamburg) abgeschlossen und arbeite seitdem als selbstständige hauptberufliche Yogalehrerin.
Seit April 2021 bin ich zertifizierte LYT Yoga® Lehrerin (300 Std sowie Fortbildungen) und unterrichte inzwischen ausschließlich LYT Yoga®, ein Vinyasa Yoga Stil der von der Physiotherapeutin Lara Heimann entwickelt wurde. Das Besondere an diesem Yoga Stil ist u.a., dass in der Asana Praxis das Wissen aus der Physiotherapie, Neurologie und funktionalen Bewegung eingebunden wird.
Seit Herbst 2020 übe ich selbst nur noch nach der LYT Yoga® Methode und meine körperlichen Beschwerden haben sich deutlich verbessert, ich kann tiefer atmen und ich fühle mich so viel ausgeglichener, selbstbewusster und deutlich schmerzfreier in meinem Alltag. In den Jahren davor haben sich bei mir immer wieder Verletzungen in meiner Asana Praxis eingeschlichen (z.B. in den Bereichen Schulter, ISG, Knie, Hüfte, Hamstrings, Handgelenke, Halswirbelsäule). Somit führte mich mein Weg über Orthopäden, Physiotherapeuten und Osteopathen zu dem LYT Yoga® Stil von Lara Heimann.
Mit LYT Yoga® werden deine Bewegungen durch das Wissen um funktionale Bewegung sicherer, effektiver und wirken nachhaltiger. Ich möchte dir dabei helfen, Bereiche in deinem Körper zu entdecken und zu verstehen, die sich aus dem Gleichgewicht anfühlen und diese aktiv in deiner Asana Praxis wieder in Balance zu bringen. Ebenso möchte ich dir den Zusammenhang zwischen Bewegung, Ausrichtung, Atmung, Achtsamkeit und Nervensystem aufzeigen, so dass du dieses Wissen auch für dich selbst anwenden kannst. Schenke deinem Körper Energie, Beweglichkeit und Balance – auf und außerhalb der Matte.
Im September 2022 habe ich zusammen mit Jenifer Platz unser erstes Studio eröffnet: MOTIVITY, dein Studio für Functional Yoga, Movement & Release in Hamburg Ottensen. Ich freue mich riesig, nun einen gemeinsamen Ort für das LYT Yoga® zu haben und gleichzeitig Angebote wie Fitness und Movement Klassen, Restorative Yoga und Kurse für die ganze Familie weitergeben zu können. Alle Formate greifen sinnvoll ineinander, ergänzen sich oder sind als eigenständiges Üben hilfreich.
Mich begeisterte schon immer die Anatomie des Körpers und wie Psyche und Nervensystem darauf Einfluss nehmen. Genauso wie Körper und Seele miteinander verbunden sind, so sind wir es auch mit unserer Welt um uns herum. Daher versuche ich, die Yoga Philosophie in die heutige Zeit zu übersetzen und anzuwenden, um Werte wie Nachhaltigkeit, Fairness, Gleichberechtigung, Inklusion, Umweltbewusstsein weiterzugeben.
Ich freue mich, dich auf deinem Yoga Weg zu begleiten!
Feedback von Teilnehmerinnen meiner LYT Yoga® Kurse:
