15 Tage – 15 Minuten – 30 €
Was erwartet dich?
Die Yoga Praxis kann sich einerseits wundervoll anfühlen und an manchen Tagen bleibt Verwunderung zurück, denn Yoga kann und möchte dabei helfen, auch die schattigen Seiten des Lebens anzuschauen, um so zur Weiterentwicklung beizutragen. Das ist aus meiner persönlichen Sicht das Besondere an Yoga, die Praxis ist wandelbar, richtet den Blick auf das was ist und hilft, auch etwas tiefer nachzufühlen. Dafür gibt es viele Ansätze und Möglichkeiten, die uns aus dem Yoga inspirieren und helfen können.
In der Idee der Yoga Wundertüte steckt, dass du jeden Tag eine kleine Yoga Einheit bekommst, die zeitlich schaffbar ist und dir regelmäßig Raum für die Yoga Praxis gibt: 15 Tage à 15 Minuten. Die Einheiten sind aufgezeichnete Videos, die du während der gesamten Laufzeit anschauen kannst.
Yoga ist mehr als Asana! Neben der Asana Praxis (LYT Yoga® Flows / Tutorials) gibt es Inspiration zur Yoga Philosophie (ausgewählte Yamas & Niyamas) sowie Atemübungen und Techniken zum Faszien Lösen. Die konkreten Inhalte und Reihenfolge bleibt gemäß der Idee der Wundertüte eine Überraschung.
Wie läuft es ab?
- Melde dich unten über das Formular an.
- Du erhältst eine Email mit den Zahlungsdetails. Du kannst per Paypal oder Überweisung bezahlen.
- Ab dem 01.02. geht es los! Täglich bekommst du nun von mir per Mail einen Link mit der aufgezeichneten Video Einheit zu einem der oben genannten Themen. Die Email wird jeweils am Vorabend verschickt, so dass du dann einen vollen Tag hast, um die Yoga Einheit flexibel einzuplanen. Die erste Email bekommst du somit am 31.01.
- Die Videos bleiben die 15 Tage über für dich abrufbar. Du kannst alle Videos bis einschließlich 16.02. anschauen.
- Die Aktion kommt zustande ab mind. 5 Teilnehmer*innen.
Kosten:
- Die Yoga Wundertüte mit 15 kleinen Yoga Einheiten kostet insgesamt 30 € (Bezahlung via Paypal oder Überweisung).
- Du möchtest gern mitmachen, aber es ist dir aufgrund der Corona Situation finanziell aktuell nicht möglich? Dann komm gern auf mich zu (hi@jenniferhelbing.com) und wir finden eine Lösung!
Anmeldung: